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养生知识
2017-4-24 16:33:08 浏览:215 评论:0
清理血液垃圾吃它就管用
血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变 得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。 血糖稳定剂:...
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2017-4-24 16:18:38 浏览:131 评论:0
五个症状说明身体需要排毒
人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内。天津中医药大学养生学博士田栓磊表示,当身体表现出如下症状时,就说明需要排毒了。 便秘 排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说明肠道内...
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2017-4-20 15:04:53 浏览:130 评论:0
黄帝内经:一切疾病,皆起于这五点
《黄帝内经》说:“夫百病之始生者,必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说:“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上,喜则气缓”,怒就是发怒,喜就是高兴;“悲则气消”,悲是悲伤;“恐则气下,寒则气收,炅(jiong热)则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结”。这些...
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2017-4-11 9:22:48 浏览:165 评论:0
别让“幸福晚餐”葬送您的健康!
美国一位健康专家说:晚餐的作用四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。1、晚餐与肥胖2、晚餐与糖尿病、脂肪肝3、晚餐与肠癌4、晚餐与尿路结石5、晚餐与高血压6、晚餐...
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2017-3-23 10:10:36 浏览:432 评论:0
到底走多少步才是最合理的?这个问题很重要!
健走已经成了朋友圈的一股潮流,拼步数,争排行,很多小伙伴甚至日行几万步!许多人认为,多走路肯定对身体有好处,事实真的是这样吗?过度运动会导致损伤 52岁的陈先生在朋友圈拼步数,连续几天,每天走3万步,因为运动过度,导致膝关节积液、半月板撕裂,恢复不佳的话很可能要面临手术。实际上...
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2017-3-16 10:09:17 浏览:300 评论:0
不知道从什么时候开始,我有点儿害怕健走的人!
不知道从什么时候开始,我有点儿害怕健走的人。害怕那些一直坚持行走在路上的人。 我有点儿害怕健走的人,他们阳光健康的形象总是让我这个不运动的人心向往之。当我拖着疲惫的步伐从公交上下来的时候,他们已换上干净利落的运动装,步履轻盈、神采飞扬地穿梭在公园、小区之中。 我有点儿害怕...
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2017-3-9 11:23:53 浏览:165 评论:0
养血管就是养命 快来学五招
19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话:“人与动脉同寿”,也有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”,这些都说明了寿命与血管健康的密切关系。人与脉同寿 我们对血管了解多少呢?血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道,同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。即使我们在熟...
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2017-3-9 11:20:20 浏览:196 评论:0
护血管、防血栓,醋泡花生有奇效!
醋泡花生有奇效 醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分,有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,减少因胆固醇在体内过多堆积而引发的多种心脑血管疾病。因此,醋泡花生对保护血管壁、阻止血栓形成有较好作用。长期食用可降血压、软...
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2017-3-9 11:16:38 浏览:113 评论:0
如何判断自己湿气重不重
有人说,湿邪不去,吃再多的补品都是徒劳的。正所谓“千寒易除,一湿难去”。湿邪之气若是埋藏在身体里,必定就会对身体造成极大的伤害。很多人都知道湿气重会影响身体健康,进而采用食疗的方式治疗湿气,但是要怎么才能知道自己湿气过重呢? 早上刷牙恶心 起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉...
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2017-3-9 10:52:28 浏览:144 评论:0
抗癌第一菜的正确吃法
众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。抗癌第一菜的正确吃法 红薯内物质有效防癌 众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排...
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